LANGKAH JITU PENCEGAH KERUT
Tahukah Anda? Kendati pun Anda menggunakan sunscreen secara setia,tidak merokok,minum banyak air putih dan olahraga secara teratur,Anda tetap sulit mencegah kerut kecuali jika Anda mencegah inflamasi. Menurut Nicholas Perriocone,MD., ahli dermatologi,dalam bukunya The Perricone Prescription,inflamasi terjadi sepanjang waktu dan akhirnya menyebabkan penyakit akut dan kronik seperti Alzheimer,Parkinson,penyakit jantung,dan kanker. Tapi juga muncul sebagai kerut. Untungnya terdapat sejumlah makanan dan nutrien yang menurut Perricone dan para periset lainnya, dapat memerangi inflamasi didalam dan permukaan kulit. Memperhatikan makanan yang dimakan selalu merupakan awal yang baik. Mulai dengan menghindari makanan-makanan yang menyebabkan inflamasi seperti Kafein,Gula,dan segala sesuatu yang dengan cepat diubah menjadi gula seperti karbohidrat yang dihaluskan. Selanjutnya konsumsi makanan-makanan anti-inflamantori yang kaya dengan asam-asam lemak esensial dan antioksidan seperti sayuran daun hijau,flaxseed dan ikan air dingin. Pastikan untuk mendapatkan banyak buah dan sayuran berwarna merah,kuning,dan orange karena kaya dengan karotenoid pembasmi kerut. Menurut Perricone bahkan diet anti penuaan yang terbaik pun dapat merasakan manfaat dari beberapa pilihan suplemen. Dalam hal memerangi kerut,alpha lipoic acid,vitamin-vitamin C dan E adalah kunci menuju kulit yang tampak lebih muda. Sebagai antioksidan,nutrien-nutrien ini menetralkan radikal-radikal bebas,yang menyebabkan kerusakan dan penuaan didalam tubuh. Diduga alpha lipoic acid juga dapat membantu mencegah inflamasi,memperbaiki membran-membran sel,dan meningkatkan produksi kolagen,yang kesemuanya dapat mencegah terbentuknya kerut. Antioksidan bekerja dari luar juga,sehingga kini juga digunakan sebagai ingredien untuk produk Skin Care Tropical (yang dioleskan di kulit) karena dapat memerangi kerut secara langsung di permukaan kulit. Produk-produk vitamin C dan E dapata memperbaiki textur dan tampilan kulit. Menurut Perricone hanya dalam 3 sampai 4 hari sesudah menggunakan Lotion yang mengandung 1 sampai 3% Alpha Lipoic Acid,kulit tampak berkilau sehat. Produk skin care terbaru mengandung beberapa ingredien yang kedengarannya lebih menyerupai vitamin ketimbang produk kecantikan. Sebagai contoh Niacinamide, suatu bentuk aktif dari vitamin B3 dan salah satu bentuk copper,disebut copper peptide,ditambahkan kedalam formulasi untuk merangsang produksi kolagen dan membuat kulit tampak lebih halus dan lebih muda. Untuk perawatan dari dalam,Perricone menganjurkan menambahkan suplemen kedalam diet dengan 1000 s/d 3000 mg vitamin C,yang dosisnya dibagi 400 s/d 800 IU vitamin E,dan 100 mg alpha lipoic acid. Selain itu coba juga produk skin care yang kaya nutrien.
HOME pengunjung503
